Flammen stod opp på nordsiden av det ene bygget og brannvesenet var raskt på plass og slukket brannen.

Det var ingen personer inne i bygget som kom til skade, og det hele fremstår som en byggeplass for øyeblikket. Innflytting i museet er planlagt i august/september.

Studier viser at rundt 30-50 % av norske menn mellom 40-70 år rammes av impotens. Selv om ereksjonsvikt er et utbredt problem, kan denne tilstanden føre til betydelig nedsatt livskvalitet for den rammende og samlivet med partneren.

Kropp og sjel
Ereksjonssvikt er et problem som har både fysiske og psykiske årsaker og ringvirkninger. Behandlingsmetoden vil derfor være avhengig av hva som er den underliggende årsaken, men én ting er sikkert – man må behandle både kropp og sjel.

For å behandle både kropp, sjel og potens er trening essensielt skal man tro forskere ved Harvard. En studie foretatt av prestisje Universitetet konkluderte med at menn som trener 30-46 minutt per dag, eller til sammen 3-5 timer i uken, har hele 30% mindre sjanse for å utvikle impotens.

Seksuell dysfunksjon kan være svært ødeleggende for selvtillit og selvfølelse som kan resultere i prestasjonsangst. Det er en ond sirkel. Enkel trening kan bryte denne sirkelen ved å lindre depresjon og stress, mener forskerne.

Hvilken trening øker potens?

Du trenger ikke bli treningsnarkoman for å nyte fordelene ved trening. Det er moderat trening som utløser treningsrusen som vil kunne gi potensen et ekstra løft. Dette vil få hjerte til å pumpe hardere, samt at kroppen frigjør endorfiner som gir en slags lykkerus.

For de beste resultatene bør man trene 20-30 min på rundt 75% av makspuls. Intens løping for en kort periode vil motvirke endorfinene, så det er bedre med en lengre treningsøkt med lav intensitet enn kort økt med høy intensitet.

Etter noen måneder med tilstrekkelig og regelmessig mosjon vil du kunne oppleve en klar forbedring. Ikke bare vil potensen kunne bli sterkere, men din partner vil også sette pris på din økte utholdenhet.

Bedre fysikk gir bedre potens
Trening kan lindre psykiske årsaker, men det er ikke alltid ereksjonssvikten kommer den mentale tilstanden, man må også forbedre den fysiske helsen.
Igjen, trening kan hjelpe.

En rekke studier viser at sofaslitere og røykere vil derfor ha en betydelig økt risiko for å utvikle impotens. Delvis eller full ereksjonssvikt assosieres ofte med hjerte- og karsykdommer. Ofte skyldes manglende evne til å oppnå eller opprettholde ereksjon manglende blodtilførsel.

Menn som røyker eller har høyt blodtrykk får ofte åreforkalkninger som gjør det vanskeligere for blodet å trenge gjennom årene. Som et resultat vil mindre blod strømme til penis. Fysisk aktivitet, hovedsakelig kondisjonstrening motvirker disse lidelsene.

Kondisjonstrening forbedrer hjertefunksjon, reduserer blodtrykk, senker kolesterolet og gjør blodårene mer bevegeligere. Sammenlagt vil dette gi bedre blodtilførsel til alle kroppens organer, inkludert nedentil.

Ingen garanti for at man bli frisk
Selv om trening kan forbedre ereksjon og generell helse er det ingen garanti for at det gir deg tilbake full funksjon. Impotens er et problem menn synes det er vanskelig å snakke om, men i noen tilfeller vil medisinsk hjelp og medikamenter være den eneste løsningen.

Det finnes en rekke effektive medikamenter som kan gi pasienter med impotens tilbake ereksjonen. Reseptbelagte potenspiller som Viagra, Cialis og Levitra øker blodtilførselen til penis, men disse medikamentene er ingen kur for impotens, men et langvarig behandlingstilbud.

Menn som sliter med potensproblemer rådes å kontakte fastlegen, sexolog eller eventuelt autorisert nettlege for videre utredning og behandling.

Har man ikke allerede en oppvaskmaskin bør man se på ny oppvaskmaskin. Nye oppvaskmaskiner finner du rimelig i både de store elektrokjedene og ikke minst på nettet.

Hvilken type oppvaskmaskin ?
Om du har en liten studenthybel, leilighet eller en stor villa så finnes det en oppvaskmaskin for alle disse valgene.

Har du en liten hybel og bor alene kan det kanskje være nok med en bordoppvaskmaskin.

I en liten leilighet kan det hende du ikke har så stor plass at du kanskje må velge en slimline oppvaskmaskin.

Har du en stor villa, så har du som regel en stor familie og bør velge en god stor oppvaskmaskin som kan få plass til hele familiens oppvask etter fellesmiddagen en søndag ettermiddag.

Kanskje har du din neste ferietur, spa-weekend eller shoppingtur til London liggende å støve ned. Eller for alt vi vet kan det fort være du har ditt nye kjøkken liggende i smykkeskrinet.

En av nyeste trendene er å få taksert sitt gull og eventuelt få byttet det inn i klingende mynt, eller aller helst knitrende tusenlapper.

Men, du skal være oppmerksom på at gullmarkedet er litt som børsen eller de gamle markedene hvor det er svingninger på hvilken pris du får for ditt gull.
Det er ikke gitt at du får lik gullpris hos alle. Sjekk rundt hos de lokale gullsmedene eller de omreisende oppkjøpsfirmaene som vurderer, takserer og kjøper ditt gull.

Ofte er det slik at jo mer gull du har, jo bedre gullpris får du. Ta med det du har og som du aldri bruker, veksle det inn og bestill shoppingtur til London med en gang.

Bad
Badet er rommet hvor man skal slappe av med en dusj, et varmt bad om kvelden og ta vare på seg selv. Men det er også der stressende morgener med dårlig tid begynner, da er det viktig å ha orden i sakene. Godt lys når man skal stelle seg om morgenen er en forutsetning. Her er også spotter vanlig og gir godt og jevnt lys. I tillegg kan det være fint å ha sterkere lys over speilet. Det er ikke veldig sjarmerende med sminke på avveie i ansiktet fordi lyset svikter.

Kjøkken
Kjøkkenet kalles husets hjerte. Her tilbringes mye tid med familien under matlaging, lekselesing og andre felles aktiviteter. Mange har for lite lys på kjøkkenet og det kan være svært irriterende å ikke se ordentlig når man lager mat. Kjøkkenet er derfor (i tilegg til stuen) plassen man burde legge mest penger i riktig belysning. Mange velger også her spotter i taket, i tillegg til godt lys over komfyr og benker hvor matlaging skal foregå. En lekker taklampe kan også være fint et blikkfang over spiseplassen.

Stuen
Stua er plassen man kan fylle opp med lamper i alle størrelser og fasonger- avhengig av stilen du ønsker å ha. En fjong lysekrone over langbordet, små fargerike bordlamper eller en diger IKEA-lampe i taket. Det er likevel noen ting man bør tenke på også i stuen. For det første: dette rommet brukes som regel mye og er et fellesareal. Det skal være rom for avslapping (lurt med dimmemuligheter) tv-titting og lesing. I lesekroken kan en egen leselampe være lurt, det finnes alt fra stålamper som du nesten ikke ser til høye stålamper med digre skjermer.

Uansett hva man velger av belysning, vil man fort forstå at det er viktig for bruken av huset. Hvem har ikke irritert seg over dårlig lys i forskjellige situasjoner? Man kan alltid kjøpe flere lamper etterhvert som man ser mangelen – men det letteste er likevel å installer gode løsninger når huset er nytt.

Men det finnes en del motivasjonsteknikker man kan benytte seg av, for å komme i gang. Vi er alle forskjellige, så at ikke alle trigges av samme type gulrot er forståelig. Derfor er her noen forslag til å holde motivasjonen oppe. Disse forslagene baserer seg på at du har innsett at noe må gjøres, og at du er villig til å endre livsstilen for å oppnå vektreduksjon og økt fettforbrenning, da enten ved hjelp av trening og mosjon, og eventuelle tilleggshjelpemidler som slankepiller.

Det første som må være på plass, er at du er 100% klar over at en endring må til. Det nytter ikke å tygge tabletter i et løst håp om at noe skal skje – du må være 100% til stede, og virkelig mene dette.

Her er noen forslag:

• For at du skal klare dette, endre livsstilen permanent og ikke bare en kort periode, sett deg delmål, og ikke gap over for mye på en gang. Det kan for eksempel være fra å ikke få mosjon i det hele tatt, skal du i løpet av fem dager ha økt mosjonen til 30 minutter spasering hver dag. Ikke start for høyt, det viktigste er at du kommer i gang, og kan holde deg der uten tilbakefall.

• Belønn deg selv. For hver gang du har spasert i 30 minutter, unn deg noe godt – som ikke trenger å være sjokolade – for eksempel et glass vin, en film, eller noe annet du setter pris på. Husk at det er lov å spise sjokolade eller andre typer godterier, men det er mengden som er det verste. Hold deg på et moderat nivå, så du får mest mulig utbytte av mosjonen.

• Ikke vei deg for ofte. Å stadig må se på vekta er meningsløst. Et voksent menneske veier forskjellig i løpet av en dag, og kan derfor være mer til hinder enn til hjelp. Det er mer enn nok å veie seg en gang per uke, husk at dette er en maraton og ikke en sprint. Vektreduksjon skal skje over lang tid, samt at du holder på å endre livsstilen din. Det er ikke gjort i en håndvending.

Det finnes flere måter å motivere seg på enn dette, men dette er kanskje noe som kan fungere for deg?

Lykke til!

Tottenham sin formann Daniel Levy prøver å få slutt på ryktene om at Harry Redknapp kommer til å ta over som England sin trener, men Levy har uttalt at det vil bli en forandring i den nærmeste fremtid.

Tottenham sin trener Harry Redknapp er klar favoritt til å ta over etter Fabio Capello, og Tottenham treneren har uttalt sitt ønske om å lede England i løpet av karrieren sin.

Men spekulasjoner om fremtidsplanene til Redknapp vil ikke hjelpe Tottenham videre denne sesongen. Etter 14 spilte kamper i Premier League ligger Tottenham på en fjerde plass i tabellen med 31 poeng, kun slots bak Chelsea, United og City.

Laget har imponert hittil og stiller sterkt i kampen om å bli en av de topp fire lagene til å gå videre til Champions League neste år, de har vært rene spillemaskiner. Selv om klubben tapte forrige helg mot Stoke, var det deres første tap siden august og har blitt omtalt som årets ”underdogs”.
Levy som er en slu businessmann vet at spekulasjonene omkring Tottenham sin manager ikke er spesielt hjelpsomt og at det kan ødelegge alt det gode arbeide treneren har gjort for spillerne sine denne sesongen.

Levy prøver å dempe spekulasjonene og har uttalt at Harry har 18 måneder igjen av kontrakten med Tottenham. Han fortalte videre at Harry Redknapp er fornøyd hos Tottenham og at det er nok for han for øyeblikket.

Så vi får heller glede oss over Tottenham sin prestasjon hittil i sesongen og se hva som skjer med treneren deres i fremtiden. For spillerne og for Redknapp ligger alt fokus på å avslutte sesongen blant topp fire.

Det skal bli spennende å følge med videre – alle lagene ser ut til å kjempe ekstra hardt for å nå toppen av Premier League tabellen.

27 åringen har slitt med et virus over de siste ni månedene og det har nå blitt klargjort at han lider av en kronisk tarmsykdom og at det ikke er mulig å si når han vil bli helt frisk. At han i det hele tatt har klart å spille noen kamper beviser bare hvor sterk Fletcher er og hvor mye laget betyr for han.

Med Fletcher ute av bildet gjør det ikke jobben til Sir Alex Ferguson noe enklere, spesielt i kampen om å slå rivalene Manchester City som for øyeblikket ligger 2 poeng foran United på Premier League tabellen. Du kan satse på Unibet Odds.

Roberto Mancini sine menn er favorittene til å vinne Premier League etter en hittil fantastisk sesong. Det kan bli vanskelig for United fremover med Fletcher på sykebenken sammen med Anderson, Tom Cleverley, Nemanja Vidic og Javier Hernandez. Det har vært spesielt vanskelig med spiss Hernandez ute av spill og selv om United laget er stort og sterkt trenger de nå en ny spiss.

Wayne Rooney kan ikke jobbe alene i toppen og tidligere spiller Paul Ince mener det er en ny spiss som trengs for å få laget tilbake på føttene.

Ferguson har vært bestemt når det gjelder å unngå bytte og oppkjøp av spillere i Januar. Skotten vet at det er et vanskelig og dyrt marked og prøver som regel å unngå det. Men denne sesongen har ikke gått helt som planlagt og med Manchester City som en kjempe trussel så har Manchester United kanskje ikke noe annet valg enn å se etter nye spillere til salgs i januar.

På søndag den 18. desember møter Manchester United laget til Neil Warnock, nemlig Queens Park Rangers som for øyeblikket har 16 poeng og ligger på en trettende plass på tabellen. Ønsker du å se odds for kampen tar du deg en tur til Unibet Norge.

Og med Arsenal sitt budsjett, skal man ikke se bort ifra at laget tar seg råd til en ny spiller eller to. Planen er hovedsakelig å bruke spillerne de allerede har, men Wenger har uttalt at om ett tilbud skulle bli tilgjengelig så kommer de til å slå til.

Arsenal hadde ikke akkurat en imponerende start med sesongen og det kjente 8-2 tapet mot Manchester United gjorde ikke ting bedre. Men i løpet av de siste åtte kampene har de vunnet syv, og har klatret seg opp på en femte plass på Premier League tabellen med 29 poeng, kun to poeng bak Chelsea og Tottenham. Liverpool ligger en slots bak med 26 poeng.

Arsenal sitt ess er Robin Van Persie som har spilt helt fantastisk i spissen. Persie er kun tre mål fra Alan Shearer sin rekord på 36 mål i løpet av et kalenderår. Dessverre har nederlenderen slitt med skader over de siste årene og om Persie skulle bli sykemeldt igjen vil det skade Arsenal sine sjanser til å ende blant de fire beste på tabellen.

Dette er også ett sterkt argument for å se etter nye spillere i januar, bedre føre var! Det har blitt nevnt at Wenger er på jakt etter noen som Lukas Podolski, om bare prisen var riktig, eller Kevin Anin og Luca Biglia. Det skal bli spennende å se hva som skjer og hvor mye Wenger i så fall skulle være villig til å betale for nytt talent. Unibet odds holder deg oppdatert.

I neste oppgjør stiller Arsenal på bortebane mot Manchester City, laget som topper tabellen. Kampen går av stabelen på søndag den 18. desember.

Du finner gode fotball odds hos Unibet Norge.

Så hva er det egentlig som foregår der oppe på toppen?

Manchester City sjef Mancini var kjempe skuffet, og overrasket da City havnet på en tredje plass i gruppe spillet til Champions League. Da det blå manchester laget slo Bayern Munich 2-0 så det ut til at gruppe spillet var i boks og at de kom til å gå videre til neste runde med sine 10 poeng. Men da Napoli slo Villareal 2-0 ble alt forandret og City endte på en tredje plass. Det er tross alt første gang Manchester City deltar i Champions League og Mancini mener de vil gjøre det bedre neste gang.

Nå ser det ut som alt fokus ligger på å vinne Europa ligaen. Mancini har uttalt at det er viktig for laget å vinne så mange trofeer som mulig og venne seg til å vinne fordi det vil gjøre laget sterkere. De blå har også som mål å vinne Premier League, der de for øyeblikket ser ut til å gjøre det veldig bra.

Det var en meget skuffet Sir Alex Firguson som forlot Champions League gruppe spillet med Manchester United laget sitt. Det var overraskende at ett så sterkt lag som Manchester United feilet å slå FC Basel hele to ganger i løpet av gruppe spillet. FC Basil sitt 2-1 vinn over de rød gjorde betydde at Manchester United ikke havnet på en andre plass i gruppe C.

Ikke nok med at Manchester United har hatt en dårlig uke under Champions League, men nå har de også mistet en av nøkkel spillerne sine. Det har blitt offentliggjort at Vidic er ute av resten av sesongen på grunn av skade. Den serbiske spilleren ble skadet under kampen mot Basil forrige uke. Sir Alex har uttalt at det vil bli Jonny Evans, Phil Jones eller Chris Smalling som må fylle tomrommet Vidic har etterlatt seg.

Manchester United har nå satt sine øyne på den hollandske 17 år gamle fotballstjernen Jetro Willems, kanskje er det nytt talent som trengs for å få gnisten tilbake i laget.

Manchester United ligger for øyeblikket to poeng bak Manchester City, og det skal bli spennende å følge de to rivalene videre i sesongen. Du finner alt om fotball hos Unibet.